Diet dengan Jus Diet Mate 5
Saya ambil JDM5 2 kali sehari. Waktu breakfast dan lunch. Malam makan bersama famili. Tapi saya usahakan ambil ikan dan sayur-sayuran aje.
Minum 2-3 liter air masak dan cuba limitkan kalori kepada 1000kalori sehari. Saya gunakan online tools : www.sparkpeople.com untuk bantu saya control my calorie intake. Banyak articles dan support untuk orang-orang yang ingin dapatkan berat badan ideal.
**************************
19 February 2008 (Selasa) - Hari pertama ambil JDM5
Berat : 84.8kg
23 February 2008 (Sabtu) - Hari ke-4 ambil JDM5
Berat : 82.8kg
Penurunan : 2kg
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment